Voeding, leefstijl en motivatie – Houd stand!

Wanneer we naar onszelf kijken houden we graag het beeld in stand dat wij geen opgevers zijn. Niemand wil zichzelf zien als iemand die vlot de handdoek in de ring gooit. We willen allemaal graag gezien worden als doorzetters en winnaars. Toch blijkt dat niet het geval te zijn. Houd stand; hoe doe je dat? … Meer lezen over Voeding, leefstijl en motivatie – Houd stand!

Wat is een orthomoleculair voedingsadviseur?

In 1968 introduceerde de wetenschapper Linus Carl Pauling (1901-1994) in zijn publicatie in het wetenschappelijke tijdschrift Science de term “orthomoleculaire geneeskunde”. Orthos is het Griekse woord voor juist, recht, gezond. Moleculair betekent ‘met betrekking tot de moleculen in het lichaam’. Het uitgangspunt bij de orthomoleculaire geneeskunde is, dat een ziekte eerder zal genezen bij een … Meer lezen over Wat is een orthomoleculair voedingsadviseur?

‘Het gaat eigenlijk bijna nooit over voeding’

Langzaam dringt bij ons allebei door dat het begeleidingstraject is afgerond. Marijke* heeft haar gezondheidsdoel bereikt. Ze wilde meer energie, vitaliteit en liefst wat kilo's minder. Ze knikt naar mij en zegt: 'Ik heb het toch maar mooi geflikt'. En geeft me een knipoog... Langzaam staat ze op uit de stoel en draait zich naar … Meer lezen over ‘Het gaat eigenlijk bijna nooit over voeding’

Vitaal met gezonde voeding door de feestdagen

Tips voor als je uit eten gaat Beslis zo veel mogelijk van te voren wat je wilt gaan eten. Kies voor hooguit 2 gangen en een kop koffie. 3 gangen is erg veel! Kies voor gekookt en gepocheerd, dat is altijd beter dan gefrituurd of gebakken. Zoek compromissen. Wil je per se dat ene calorierijke … Meer lezen over Vitaal met gezonde voeding door de feestdagen

Soepie?

SOEPIE? De -r- zit in de maand en die rauwkostsalade als lunch wil je in dit jaargetijde vast eens vervangen door een warm soepje:   Lees verder op mijn nieuwe website! Klik hier voor mijn nieuwe website!

Hoe gezond gedrag volhouden?

  Lees verder op mijn nieuwe website! Klik hier voor mijn nieuwe website!