Marjon – Vitaliteitspsycholoog
Mijn nieuwe website is klaar!
Recente berichten
Contact
Heb je een vraag? Neem dan via dit formulier contact met mij op!
Spierontspanningsoefeningen
Wanneer je de ontspanningsoefening hebt gedaan, kun je deze aanvullen met de spierontspanningsoefening. Span je spieren en ontspan ze daarna weer. Span en ontspan je spieren geleidelijk. Het is de … Meer lezen over Spierontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen
Doe de volgende ontspanningsoefening eens: Concentreer je op het ritme van je ademhaling Ontspan je spieren van je benen. Laat ze zwaarder en zwaarder worden. Ontspan je voeten. Ontspan je … Meer lezen over Ontspanningsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Ademhalen is de meest elementaire vorm van lichaamsbeweging die we kennen. Onontbeerlijk voor alle andere levensprocessen die we hebben. Iedereen doet het. Het is heel gewoon: een natuurlijke zaak. Je … Meer lezen over Ademhalingsoefeningen
Ontspanning
Ontspanningsoefeningen dragen bij tot lichamelijke ontspanning. Als je lichaam ontspant, komen vaak ook je gedachten tot rust. Je maakt jezelf even helemaal leeg. Daarna heb je weer ruimte en energie … Meer lezen over Ontspanning
